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Rückenschmerzen?!?
90% der Menschen haben mindestens ein mal in Ihrem Leben Rückenschmerzen. 40% der Menschen sogar einmal jährlich.
In diesem Workshop richten wir den Fokus auf einen gesunden Rücken. Entdecke wie du durch die richtigen Übungen deinen Rücken stärken und dehnen wirst. Die gesamte Wirbelsäule wird flexibler und die Bandscheiben bleiben elastisch. Die Übungen werden sowohl auf der Matte, als auch auf dem Stuhl praktiziert. So dass Du auch im Büroalltag jederzeit rückenentlastende Übungen für dich praktizieren kannst, um langfristig deine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Außerdem wollen wir unseren Core – die Körpermitte – kräftigen, um so ein noch besseres muskuläres Fundament aufzubauen und den Rücken zu stärken.
Eure Olga & Nadin ❤️
Yoga mit Nadin 